praca w

Ja uwielbiam treningi od rana-niestety dziś pojedziemy dopiero na godzine 15:00,Kolos prędzej nie da rady -praca. Pewnie będę prędzej,bo już mnie roznosi energia,jakiegoś live też pewnie puścimy :) A jak wrócę będą zdjęcia- filmy pewnie dopiero w poniedziałek. Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała [...]

[...] wzmaga się bardzo wyraźnie regeneracja-co też wpływa na postępy. Zaletą też są treningi max do 90 minut i przećwiczone mieśnie kilkoma ćwiczeniami i wieloma seriami. A dopiero wtedy naastępują konkretne zmiany-długa praca nad danym mięśniem. /SFD/2018/5/27/c40ace91363948fbbd1fa4577fb734f1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-27 08:25:03

[...] się zawodnikami nie tylko w Polsce ale i w Irlandii,Austrii i chyba Holandii. Właśnie będzie grupa kulturystów z Irlandii w programie. To sami wiecie rozumiecie ...najpierw praca, potem przyjemności Ja np nadawałem na żywo z San Marino i zamiast Mr Olympia automatycznie tel napisał za mnie Mr Olympus :) Banan aż był w szoku, co ja wypisuje za [...]

Wczoraj barki,tricepsy,nogi (bo ostatnio przy klacie zrobiłem bicepsy zamiast tricepsów) Przy okazji poznałem gościa ,co bierze tam większe cięząry nawet ode mnie :) Trenował cały czas kulturystyke ale w pewnym momencie stwierdził ,że odechciało mu się trzymać dietę i robić cardio i wziął się za trójbój siłowy. Trochę mnie tym zaskoczył,bo [...]

[...] nacisk na póżniejszą rekultywację terenu-tworzone są nowe drogi malownicze jeziora,zalesione wzgórza . Praktycznie cały rejon tylko na tym zyskuje i to w trójnasób-bo jest praca,jest energia i są ciekawe turystycznie i rekreacyjnie obiekty. Co do zanieczyszczeń-tez jest bardzo rozbudowana ochrona-trudno powiedzieć w jakim stopniu jest tu [...]

Znów na treningu-dzisiaj barki. Po wczorajszym juz odczuwam miesnie,teraz dołączja barki i mięśnie obręczy barkowej. To inna praca niż na gumach,i to sie od razu czuje. Przy barkach juz widać spadek siły- szczególnie przy tych bardziej siłowych ćwiczeniach. Ale spokojnie się to nadrobi- pewnie w w miesiąc ,dwa. Jutro trening pleców . Na siłowni [...]

Dzis trening ramion i nóg,poszedłem na trening z otrzymaną kartą 3 dniową,wykupioną we wtorek. A tu niespodzianka-karta nie działa a gośc z recepcji domaga się jeszcze opłaty za dzisiejszy trening,bo inaczej mnie nie wpuści. Cena słona ,do tego strasznie nie spodobał mnie się sposób działania-zapłaciłem za 3 treningi a nie jeszcze dodatkowe [...]

Masti odnośnie Karasia ,to moim zdaniem,z Twojej strony wielkie uprzedzenie i interpretacja aby Karasia dyskryminować .Gościu z wielkim charakterem ,charyzmą spotykaną tylko u największych ,potrafiący przyznać publicznie co i dlaczego ,pięknie wytłumaczył swoje podejście do sportu ,profitów z tym związanych A o jego wielkości ,człowieczeństwu [...]

Dziś trochę regeneracji ale najpierw praca :) By lepiej nagrywac filmy na siłowni zainwestowałem w mikrofony wi-fi. dziś odebrałem przesyłkę. Ku mojemu rozczarowaniuw kartonie był filtr do Brity. Fatalnie tu działa handel internetowy w stosunku do polskiego. Moe zwrócić towar,pieniadze odeślą i mogę jeszcze raz zamówić te mikrofony.... Czyli z [...]

Dziś trochę regeneracji ale najpierw praca :) By lepiej nagrywac filmy na siłowni zainwestowałem w mikrofony wi-fi. dziś odebrałem przesyłkę. Ku mojemu rozczarowaniuw kartonie był filtr do Brity. Fatalnie tu działa handel internetowy w stosunku do polskiego. Moe zwrócić towar,pieniadze odeślą i mogę jeszcze raz zamówić te mikrofony.... Czyli z [...]

Cześć To może tak: "praca fizjologiczna ma dużo większą wartość niż zmiana energii potencjalnej masy 80 kg przy zmianie jej wysokości 0 0,58 m". Ciało wydatkuje na to dużo więcej energii niż tylko m*g*dh. Utrzymanie napięcia mięśni bez żadnego przesunięcia (praca mechaniczna zerowa) kosztuje wydatkowanie energii. W zależności od wielkości mięśnia, [...]

[...] lewą rękę, albo prawa tylko po obrnie, albo wszystko dozwolone:-D etc. Po sparingach trener robi nam obwody stacyjne- stacji jest zwykle tyle ile ludzi- więc ok 8-10, mocna praca po 1-2 min i np jedna stacja to skakanka, druga walka z cieniem z ciężarkami, trzecia tarcze z trenerem, czwarta "worek" itd ;-) albo stacje w stylu: każdy bierze [...]

[...] szybko i Matka Boska Redukcyjna mi świadkiem, że letko nie było/-)_ Czego się nauczyłam? - pokory i cierpliwości- zrozumiałam, że budowanie sylwetki to naprawdę ciężka praca ( która się opłaca, a jakże;-) ) a wylewanie gorzkich żali to strata czasu i energii, którą można spożytkować na coś innego;-) - pogodzenia się z rzeczywistością- życie [...]

[...] - po 4 talerze z każdej strony... najgorsze to sprzątanie po @@-) 2a. MOC! 2b. Hantla 25kg ciężka, ale cisnęłam. Myślę, że da się zrobić tu 6 serii z 25kg. 3. Mocna praca nogami, ale nadal to nie to. Poza tym jakiś dziwny wioślarz, żadnych wartości nie mogłam rozczytać. W weekend mam jednak spotkanie ze specjalistą od wioślarza, więc na [...]

[...] mi o nabijanie postów tylko o krótkie pytania których nie mogę np. zadać w dziale z odżywianiem bo jednak towar ma znaczenie i przy treningu i przy regeneracji. No i moja praca. Po treningu np. Nóg tak jak dzisiaj , jutro muszę iść do pracy gdzie stoję , chodzę , czasami kogoś gonię. Mam te przerwy co 3h ale 12,5h jestem na nogach które mają [...]

[...] Do uczelni mam 5 minut drogi więc przerwa godzinna i na stancje i szama:-) Tyle że ja opieram sie na białka i tłuszczach :D zaoczniak pewnie ;) ja studia dzienne + praca i czasu czasami brakuje... Nie zaoczniak tylko dzienne , trenować muszę żeby stypę mieć ! Czas trzeba wygospodarować!! Dziś były rotatory plecy no i ładowanie a [...]

[...] dodatkowe 4x 10 10 9 8. 5-Uginanie przedramion ze sztanga łamaną na modlitewniku 5x8,6,4,2,2 ostatnia do ok 30 powt (ciężar ok 30kg na ostatnia 10kg sam gryf, bylo lekko ale to pierwszy trening) 6-Spięcia brzucha do góry nogami z obciażeniem 10kg 3x max (po 10 powt) CArdio 20 min Na razie tyle wrzucam bo niestety praca reszta potem pozdr

Wracam po przerwie spowodowanej intensywną pracą nad zakończeniem studiów i obroną. Niestety było tak harkorowo, że nie wyrobiłam z chodzeniem na siłownię, ale przede wszystkim przez te najgorsze 3 tygodnie dzień w dzień zarywałam nocki. Także był to bardzo wyczerpujący czas, ostatnie dni przed obroną w ogóle albo nie jadłam nic albo jakieś [...]

"tak wogole to nie chcial bym byc osobistym ochraniarzem, jest to dobra praca dla kamikaze. Jedna bomba albo RPG i ciebie nie ma Prawda?!" A tam takie gadanie ;P W policji tez jest niebezpiecznie, w AT tak samo, pilnujac jakiejs niewielkiej firmy tez jestes narazony na RPG :} Skad masz pewnosc? Zreszta kazda praca jest niebezpieczna i [...]

a więc... NADESZŁA WIEKOPOMNA CHWILA Zwycięzcami 1 edycji Fighterskiego konkursu firmy Fitmax zostają: 1 miejsce - praca fenomenalna, jednogłośnie wybrana zwycięską, naprawdę kawał dobrej roboty - woj17 2 miejsce - praca równie dobra, widać zaangażowanie i wiele włożonej pracy turbo1 oraz 3, w pełni zasłużone, miejsce dla użytkownikarafalRSL za [...]